| | عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
MAN3m brother
عضو مستجد
عدد المساهمات : 72
نقاط : 128
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 25/03/2010
العمر : 33
الموقع : ahmed_pop200861@yahoo.com
 |  موضوع: عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو  الإثنين مارس 29, 2010 4:18 am | |
| 25 كيلو في أسبوعين فففففقط !!!
معايا وحده وحده !!
أولا: تأخذ عشبه اسمها بذرة الكتان وتطحنيها وتأخذين منها ملعقة واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكأس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقة من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضة ثم بعد كده نبدأ بالوجبات :
الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقة
الغداء :
ربع دجاجه مسلوقة بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضار مسلوقة أو ربع رغيف خبز أسمر
العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار
ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
ومضمونه بنسبة 100%
| |
|
 | |
زوزو
عضو ذهبى
عدد المساهمات : 1435
نقاط : 2155
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 12/12/2009
العمر : 29
الموقع : In EL Magek Heart
| | موضوع: رد: عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو الإثنين مارس 29, 2010 11:55 pm | |
| الله عليك يا احمد بجد انت دكتور شاطر اهوه يلا استمر بقى بس ملاحظة انك فى كلامك انك بتخاطب البنات بس عموما فى رجال بردو محتاين مش البنات والسيدات بس
عموما تسلم ايدك على التوبيك
زوزو | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو الثلاثاء مارس 30, 2010 1:14 am | |
| اه عندك حق يازوزو والله فى رجالة وعايز تخس
بجد توبيك هايل دكتور احمد
ابوالعلا
2010 |
|
| | |
mohammed hussein
الــمــديــر الــعــام
عدد المساهمات : 2533
نقاط : 3360
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 33
| | موضوع: رد: عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو الثلاثاء مارس 30, 2010 1:16 am | |
| ناااايس يا احمد بداية متميزة
بس صحيح عاوز اقولك حاجة
لو محتاج اى معلومة على فكرة ممكن تسألنى .. او تسال المدير العام أولى
من الغريب .. او الاقربون اولى اسأل منعم .. ولما تحب تسأل سؤال ارفعه ف موضوع احسن يعنى
| |
|
| | |
MAN3m brother
عضو مستجد
عدد المساهمات : 72
نقاط : 128
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 25/03/2010
العمر : 33
الموقع : ahmed_pop200861@yahoo.com
| | موضوع: رد: عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو الثلاثاء مارس 30, 2010 2:37 am | |
| شكرا على مروركم جميعا وكمان الوصفات دى للشباب طبعا | |
|
| | |
elmagek man3m
الـمـشـرف الـعـام
عدد المساهمات : 1907
نقاط : 2341
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 34
| | موضوع: رد: عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو الخميس أبريل 01, 2010 12:22 am | |
| اية يا حسين هو هتفضل تقول لاحمد كدة على طول ولا اية يابنى دى بقت بصمة ف كل التوبيكات
هههههههههههههههههههههههه
وانت يا احمد عاوزين نتخن | |
|
| | |
mohammed hussein
الــمــديــر الــعــام
عدد المساهمات : 2533
نقاط : 3360
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 33
| | موضوع: رد: عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو الخميس أبريل 01, 2010 8:27 pm | |
| لا يا منعم انا بس عاوز اريحه .. م تقلقش يا برنس .. وبعدين صحيح يا احمد
انا عاوز اتخن .. ابقى ارفعلنا وجبات ووصفات التخن ليا انا ومنعم .. وزيزو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| | |
zizo artist
Admin
عدد المساهمات : 1663
نقاط : 2015
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 29/07/2009
الموقع : www.starsnow.yoo7.com
| | موضوع: رد: عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو الجمعة أبريل 02, 2010 2:40 am | |
| | |
|
| | |
elmagek man3m
الـمـشـرف الـعـام
عدد المساهمات : 1907
نقاط : 2341
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 34
| | موضوع: رد: عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو الجمعة أبريل 02, 2010 11:50 pm | |
| | |
|
| | |
zizo artist
Admin
عدد المساهمات : 1663
نقاط : 2015
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 29/07/2009
الموقع : www.starsnow.yoo7.com
| | موضوع: رد: عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو السبت أبريل 03, 2010 12:38 am | |
| | |
|
| | |
elmagek man3m
الـمـشـرف الـعـام
عدد المساهمات : 1907
نقاط : 2341
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
العمر : 34
| | موضوع: رد: عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو الأحد أبريل 04, 2010 2:37 pm | |
| | |
|
| | |
mohammed hussein
الــمــديــر الــعــام
عدد المساهمات : 2533
نقاط : 3360
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 33
| | موضوع: رد: عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو الإثنين أبريل 05, 2010 11:53 pm | |
| يااااااااامنعم متخبطش .. طب دة زييييزو دة نسمة .. ومحتااااااااج يتخن شوية .. لا شوية ايييه شويتين
واحنا نخس شوية | |
|
| | |
????
زائر
| | موضوع: رد: عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو الثلاثاء أبريل 06, 2010 1:42 am | |
| انا رأى من رأى زيزو اتخن معاكو انا كمان
ابوالعلا
2010
اه نسيت انتوا نسيتوا ان انتوا تخان واحنا رفيعين |
|
| | |
mohammed hussein
الــمــديــر الــعــام
عدد المساهمات : 2533
نقاط : 3360
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 33
| | موضوع: رد: عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو الثلاثاء أبريل 06, 2010 1:44 am | |
| لا م نسينااااااااااش يا حلمى
حسين
2010
| |
|
| | |
zizo artist
Admin
عدد المساهمات : 1663
نقاط : 2015
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 29/07/2009
الموقع : www.starsnow.yoo7.com
| | موضوع: رد: عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو السبت أغسطس 28, 2010 10:05 pm | |
| طب وده يمشى ف رمضان ؟؟؟؟  | |
|
| | |
| | عندي لكم مفاجأة حلوووووووووه !!!! مش هتندمو | |
|
